Se comprendre au-delà des étiquettes
Certaines personnes arrivent en consultation avec un sentiment ancien de décalage : pensée très rapide ou très détaillée, sensibilité intense, fatigue sociale, besoin de comprendre, perfectionnisme, difficulté à poser des limites ou impression de devoir constamment s’adapter aux attentes des autres.
Ces expériences peuvent évoquer un haut potentiel intellectuel (HPI), un fonctionnement autistique, une suradaptation liée à l’histoire personnelle, ou plusieurs réalités qui se recoupent. Elles ne peuvent pas être distinguées à partir d’une simple liste de signes. L’accompagnement vise d’abord à comprendre votre fonctionnement singulier, sans vous réduire à une étiquette.
HPI et autisme : des réalités différentes
Le HPI désigne un profil cognitif évalué à l’aide d’un bilan psychométrique ; ce n’est pas un diagnostic médical. L’autisme est un trouble neurodéveloppemental dont l’évaluation diagnostique relève de professionnels spécialement formés. Une grande sensibilité, une pensée en arborescence ou une fatigue relationnelle ne suffisent pas, à elles seules, à conclure.
La psychothérapie ne remplace donc pas un bilan diagnostique. Elle peut cependant vous aider à clarifier vos besoins, mettre des mots sur votre vécu et décider si une orientation vers une évaluation spécialisée serait pertinente.
Comprendre la suradaptation
La suradaptation consiste souvent à observer, anticiper et ajuster son comportement pour éviter le conflit, le rejet ou l’incompréhension. À court terme, elle peut protéger. À long terme, elle peut conduire à l’épuisement, à la perte de repères personnels, à l’anxiété ou à des relations déséquilibrées.
Le travail thérapeutique peut aider à repérer les automatismes, mieux reconnaître les signaux du corps, identifier ses limites et développer une manière plus ajustée de prendre sa place. Il ne s’agit pas de supprimer les stratégies qui ont été utiles, mais de retrouver davantage de choix.
Un accompagnement personnalisé
Selon votre situation, nous pouvons travailler sur l’estime de soi, la régulation émotionnelle, le perfectionnisme, la communication, les limites, les expériences de rejet ou de harcèlement, et la récupération après une période d’épuisement. J’utilise notamment des outils issus des TCC, de l’EMDR, de l’EFT et de l’hypnose thérapeutique.
Consultations à Voiron et à distance
Je reçois les adultes à Voiron et à distance. Le premier rendez-vous permet de préciser votre demande, votre parcours et ce que vous souhaitez changer, sans poser de conclusion hâtive sur votre fonctionnement.
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