Quand une expérience continue d’agir au présent
Un psychotraumatisme peut survenir après un événement unique ou après des expériences répétées : accident, agression, deuil brutal, violences, harcèlement, insécurité affective ou environnement durablement menaçant. Il ne dépend pas seulement de l’événement vécu, mais aussi de la manière dont le système nerveux a pu y faire face.
Des réactions peuvent persister longtemps après : images ou souvenirs envahissants, cauchemars, hypervigilance, sursauts, évitements, anxiété, irritabilité, fatigue, difficultés relationnelles, dissociation ou sensations corporelles intenses. Ces réactions ne sont pas un signe de faiblesse ; elles traduisent souvent un système de protection resté en alerte.
Une thérapie adaptée à votre rythme
Le travail thérapeutique commence par l’écoute de votre situation et la création d’un cadre suffisamment sécurisant. Il n’est pas nécessaire de tout raconter immédiatement. Avant d’aborder certains souvenirs, nous pouvons développer des ressources pour mieux réguler les émotions, retrouver des repères corporels et réduire le sentiment de débordement.
L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de permettre à l’expérience de prendre une place moins envahissante afin de retrouver davantage de choix dans le présent.
EMDR, EFT, hypnose et TCC
Selon vos besoins, j’utilise notamment l’EMDR, l’EFT, l’hypnose thérapeutique et des outils issus des thérapies cognitives et comportementales. Ces approches peuvent aider à retraiter certains souvenirs, diminuer leur charge émotionnelle, travailler les croyances négatives et apaiser les réactions corporelles associées.
Le choix des outils se fait ensemble. Une technique n’est jamais appliquée automatiquement : elle doit être adaptée à votre histoire, à votre stabilité actuelle et à vos objectifs. Aucun résultat ne peut être garanti et le suivi peut, lorsque c’est pertinent, être coordonné avec un médecin ou d’autres professionnels.
Pour quelles difficultés consulter ?
Vous pouvez consulter pour des symptômes liés à un événement clairement identifié, mais aussi lorsque vous avez l’impression d’être constamment en alerte sans toujours comprendre pourquoi. La thérapie peut également accompagner des difficultés d’affirmation de soi, de confiance, de sommeil, des crises d’angoisse ou une tendance à la suradaptation.
Consultations à Voiron et à distance
Je reçois les adultes à Voiron et propose des consultations à distance lorsque cela convient à la situation. Le premier rendez-vous permet d’évaluer vos besoins et de définir un accompagnement progressif, respectueux de votre rythme.
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